bez cukru

MINICUT Dzisiaj bez treningu. Z rana śmignąłem do Grodziska Mazowieckiego do koleżanki, potem na chwile do roboty dogadać resztę rzeczy na odchodne, chwile jeszcze gdzieś i tak zleciało, że dopiero o 21.00 zjadłem pierwszy posiłek %-) 600g tatara wołowego, 15g-20g oleju lnianego, 50g sernika, kotlety z kalafiora, twaróg chudy 250g Wcześniej 1 piwo [...]

[...] kg sałatki z kapusty pekińskiej, pomidorków koktajlowych, ogórków kiszonych i zwykłych + witaminki - mam witamine C w tabsach jakąś + musujące z biedronki (dobra oranżadka bez cukru) + asparaginan, bo ostatnio po przedtreningówce znowu miałem bóle serca parę dni. Wysypałem ten shit. SFD/Images/2015/7/24/2e4fe0b47a704b1e8405b696d31ae2cc.jpg

30g cukru to i na VLCD ujdzie...xD Bez kitu, nie wiem czemu mnie takie ssanie łapie...Chyba, że przez wzięcie berberyny 500 mg, ALA 1200 mg do posiłku 50-60g ww przed snem %-) Kumam jak już poziom fatu jest niski, ale nie teraz xd O jutro aż z ciekawości zbadam poziom cukru na czczo. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-01-17 23:03:36

[...] co ? Bęben wywalony, a ja nadal bym najchętniej poszedł do kuchni po kilo cukru w szafce i bym je zjadł \-) No i tak sobie pomyślałem nad tymi ładowaniami... Na początku bez nich waga ładnie leciała. Potem 4 KWIETNIA ! VLCD wleciało gdy złapał zastój i fakt - zleciało prawie 3 kg w tydzień - do 74 kg. Potem ładowania - kręciłem się między 74 [...]

[...] nie chcę {{:-( Ale w smaku zayebioza. Tak samo lody miały wlecieć po treningu, ale wszędzie od groma cukru, fat itp. więc powiedziałem, że kij im w pupę i kupiłem wiśnie bez pestek i truskawki mrożone firmy Tesco (razem 7 zł), 60g węgli i nic więcej, a owoców prawie kilogram. I w sumie smaczniejsze, zwłaszcza ze słodzikiem. Odkąd jem węgle [...]

[...] konfiguracji, teraz jest jak najbardziej w porządku i smaczna. :) U siebie zaobserwowałem sporo ciekawostek podczas adaptacji z tym związanych, ale w sumie najtrudniej było przezwyciężyć nawyki żywieniowe. No bo jak zjeść na przykład jajecznicę bez pieczywa? A teraz? Nie potrzebuje pieczywa absolutnie do niczego. Podobnie jak cukru.

[...] zaobserwowałem sporo ciekawostek podczas adaptacji z tym związanych, ale w sumie najtrudniej było przezwyciężyć nawyki żywieniowe. No bo jak zjeść na przykład jajecznicę bez pieczywa? A teraz? Nie potrzebuje pieczywa absolutnie do niczego. Podobnie jak cukru. wiesz co moim skromnym zdaniem to nie przestawienie sie kubkow smakowych tylko [...]

[...] do minimum. Żyję szybko /-)_ .. Póki co miska intuicyjna. Kręcę się wokół rozkładu zerowego z delikatnym przesunięciem w stronę bilansu dodatniego :-D . Standardowo od poniedziałku do piątku jem czysto, u mnie to oznacza dietę bez cukru, nabiału i pszenicy %-) . W weekend zdarza mi się zaszaleć :)). Na szczęście nie w każdy :-> ...

Twarog 500g chudy, 100 ml wody z rozpuszczonym słodzikiem, budyn kakaowy cała paczka beż cukru, kakao 20g i jedno jajko. Wszystko zblendowane i wrzucone do pieca na 45 min 180 stopni. Na górze roztopiona czekolada proteinowa. Jem je bo dają dużo bialka, same dochodzą w piekarniku i mam gotowe jedzenie pp treningu. Czasami daje mniej twarogu a [...]

Lody proteinowe jagodowe z miodem Tilapia pieczona Chlebek twarogowy na slodko Sos barbecue beż cukru na probe /SFD/2023/4/15/bcbb9750fa2e4e358d9cab6cff7abe5f.jpg /SFD/2023/4/15/35b9b0f0b2314ee4ab46bd782c88527e.jpg /SFD/2023/4/15/03ed0cd148a5490eaf6dbfc30ffae6f9.jpg /SFD/2023/4/15/0b8d6004685f4beba209449273c6fe93.jpg [...]

Ja robiłem kiedyś sernikobrownie z malinami i codziennie przez 5 dni po kawałeczku akurat w ramach jednego posiłku :-) ahhhh kiedyś człowiekowi lepiej szła dieta jak miał czas gotować ciekawsze rzeczy :-) Ja juz noe rozmieniam sie na drobne tylko jak robie to wbijam odrazu pol blachy, a pol zostawiam żonie :) składniki są rozsądne beż cukru, sporo [...]

[...] jajo, mleko, owoce, 30g bitej śmietany) /SFD/2018/2/18/16fa4961458049c0bcf573a43c1410c7.jpg Sobotnie naleśniki (mąka ryżowa, mąka pełnoziarnista, jajo, mleko, mielone z szynki + passata + żółty ser, serek wiejski + konfitura bez cukru) /SFD/2018/2/18/c73d9c7d321b49afa7a07ed6db7eb9fd.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-02-18 23:00:33

[...] klatki? A poniżej bonusowo pełna relacja z sobotniego jedzonka. Miłego oblizywania \-) Naleśniki z mąki ryżowej i pełnoziarnistej, część z jogurtem naturalnym i konfiturą bez cukru, a część z mięsem mielonym z szynki wieprzowej. /SFD/2018/3/5/0e3e67d34b884999bc3b4a5dda6ac3d3.jpg Makaron durum z serkiem wiejskim i 20g miodu [...]

[...] 10p w ostatniej serii). Trening zajął mi 1h i 15 minut. Kilka zdjęć posiłków dla urozmaicenia: Kolacyjka w formie deseru z wczoraj (twaróg chudy z WPC i żelatyną + galaretka bez cukru z SFD + trochę jagód i malin). /SFD/2018/7/12/dd2791a016654b5787b6ee46e9b72d85.jpg Posiłki z dzisiaj: 1 i 2 śniadanie do pracy (1: jajecznica z 5 jajek + 150 serka [...]

[...] na drążku: cc x 15 / cc x 15 / cc x 15 Mąż mi wczoraj zrobił smaka swoim deserem, że na dziś sobie też zrobiłam :-P Twaróg chudy z whey, żelatyną i kilkoma malinami z galaretką o smaku wiśni bez cukru z SFD z malinami i wiórkami kokosowymi /SFD/2018/7/12/caad5a9dc7fb450783e096c61e156b42.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-07-12 22:12:48

[...] mielone z szynki wieprzowej z sosem pomidorowym, papryką czerwoną i ogórkiem zielonym 4. kolacja: deser z twarogu chudego, wpc, malinami, borówkami i galaretką wiśniową bez cukru SFD (miała być warstwowa, ale za szybko wylewałam warstwy i wyszło na odwrót }:-( ) /SFD/2018/7/14/b0aca7983d614142b6d235ebe5f356d8.jpg [...]

[...] kolacja: zupa pomidorowa własnej roboty, ryż, kurczak /SFD/2019/7/23/3192f6f5bd414f05afb70481e4277390.jpg Syn wymyślił żeby zrobić ciasto, więc poszperałam po kuchni sfd i trafiłam na ciasto jagodowe bez cukru :-D, które wyszło nam tak: /SFD/2019/7/23/111d3fcdf1cf4b27a3bed484c4fd4c44.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2019-07-23 22:23:38

[...] HI ANABOL GAIN Naleśniki gryczane z mięsem mielonym, serem feta, szpinakiem https://iv.pl/images/26356314654844706739.jpg Deser fit bez cukru https://iv.pl/images/28516653307264789516.jpg Razowiec + jajka http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Cardio na rowerze [...]

Ja po 3 tygodniach bez cukru na dzień chłopaka zjadłem 4 kawałki ciasta.Na drugi dzień rano myślałem , że padnę byłem bardzo zmęczony i niewyspany .Powiedziałem nigdy więcej.

Laktoza jest dwucukrem, zupełnie identycznie jak cukier z cukierniczki. Tylko inne składowe, a wiązanie tak samo proste do rozbicia. TG by pokazały jakość tego co jesz.... bez dwóch zdań. Zresztą poziom cukru na czczo i hemoglobina glikowana też:) Czołgu - Ty nie dyskutuj, Ty masz naprawdę cosik do zrzutu. A 1,5kg to przy tych gabarytach wcale [...]